中学生【勉強法⑥】テストで緊張しない方法はこれだ！

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公開日: 2016年11月05日

たけのこ塾のホームページでも、「テストで緊張しない方法」についてのページをアップしていますので、こちらもぜひご覧下さい→https://takenokojuku.com/tense-in-testing

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勉強のやり方がわからない中学生を対象に、動画内でいろいろな勉強方法を紹介しています。

今回は、「テストで緊張しない方法」を紹介しています。

この動画では、テストで緊張したりあがったりして、力を発揮することができずに悩んでいる中学生に向けて、テストで緊張しない方法を紹介しています。

動画で紹介している方法は、次の4つです。

➀実況中継をする
・今、心に浮かんだことや行動を心の中で実況中継する

②緊張や不安を受け入れる
・緊張や不安を無理に打ち消そうとせずに、それらの感情があることを認める

➂リラックス法を行う
・呼吸法や脱力して体の力を抜くことで、リラックスする

④事前リハーサル
・テストを受ける前に、テストのイメージトレーニングを行う

動画内では、テストで緊張しない方法について、実践的で具体的なやり方を紹介していますので、ぜひご覧下さい！

今後も、中学生に役立つ勉強方法を紹介していきますので、よろしくお願いいたします！

勉強法の動画の中で一番視聴されている「5分間勉強法」についての動画です。集中して勉強する方法を紹介していますので、ぜひご覧ください→https://youtu.be/TH_aZPrGXsc

#中学 #勉強法 #緊張